Transforme sua saúde e atinja seus objetivos com suporte especializado.

Acompanhamento personalizado para que você conquiste o corpo e o bem-estar que sempre desejou.

Descubra como eu posso te ajudar

Consulta Nutricional

Monitoramento constante para ajustes conforme necessário. O acompanhamento regular permite avaliar seu progresso e fazer adaptações no plano alimentar e de exercícios conforme você avança. Isso inclui mudanças nas porções, inclusão de novos alimentos e ajustes na frequência dos treinos. Essa flexibilidade é essencial para garantir que você continue motivado(a) e atingindo seus objetivos de forma saudável e sustentável, superando desafios e celebrando cada conquista.

Planejamento Alimentar

Criação de um plano alimentar e de exercícios feito exclusivamente para você. Considero não apenas suas metas, como emagrecimento ou ganho de massa muscular, mas também suas preferências e restrições alimentares. O plano é ajustado para se encaixar na sua rotina, facilitando a adesão e proporcionando resultados eficazes. Além disso, incluo dicas de substituições saudáveis e estratégias para lidar com situações como refeições fora de casa e eventos sociais.

Acompanhamento Contínuo

Vamos identificar suas metas e necessidades específicas. A avaliação inicial inclui uma análise detalhada dos seus hábitos alimentares, histórico de saúde, estilo de vida e preferências alimentares. Essa fase é fundamental para entender suas particularidades e definir o melhor caminho para atingir seus objetivos. É também o momento de esclarecer dúvidas e alinhar expectativas, garantindo que o plano seja realista e sustentável a longo prazo.

Orientação Nutricional para Consumo Moderado de Álcool

Quer saber como incluir bebidas alcoólicas de forma equilibrada na sua dieta? Ofereço orientação para que você possa desfrutar de uma taça de vinho ou outra bebida sem comprometer sua saúde ou seus objetivos nutricionais. Com moderação e ajustes adequados, é possível manter o prazer de uma refeição acompanhada de uma bebida, sem culpa.

Reeducação Alimentar para Saúde Metabólica

Se você está enfrentando problemas como diabetes, hipertensão ou colesterol alto, a reeducação alimentar pode ser essencial para melhorar sua saúde. Com um plano nutricional personalizado, você pode controlar suas taxas e, em alguns casos, reduzir a necessidade de medicação.

Nutrição para Desempenho Esportivo

Se o seu objetivo é melhorar o desempenho em esportes ou atividades físicas, a alimentação desempenha um papel crucial. Ofereço um plano nutricional específico para atletas ou entusiastas do esporte, que inclui recomendações sobre o que comer antes, durante e após os treinos para otimizar a performance.

Entenda como você alcançará seu corpo dos sonhos

Avaliação Inicial: Vamos identificar suas metas e necessidades específicas.

Plano Personalizado: Criação de um plano alimentar e de exercícios feito exclusivamente para você.

Acompanhamento e Ajustes: Monitoramento constante para ajustes conforme necessário.

Veja os resultados incríveis
que já alcançamos

Vamos juntas alcançar a sua melhor versão?

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Ficou com alguma dúvida?
Veja as perguntas mais frequentes

O que acontece na primeira consulta com a nutricionista?

Na primeira consulta, faremos uma avaliação completa de seus hábitos alimentares, estilo de vida, histórico de saúde e metas. Com base nessas informações, elaborei um plano alimentar personalizado que se encaixará no seu dia a dia e ajudará a atingir seus objetivos de forma saudável.

Com que frequência devo voltar ao consultório?

A frequência das consultas pode variar dependendo de suas necessidades. Em geral, recomendo retornos mensais para acompanhamento e ajustes no plano alimentar. No entanto, esse intervalo pode ser ajustado conforme seu progresso e disponibilidade.

Quanto tempo leva para ver resultados com a reeducação alimentar?

Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como metabolismo, disciplina e objetivos. Em média, você pode começar a notar mudanças significativas no bem-estar e na composição corporal entre 4 a 8 semanas, se seguir o plano avançado.

A consulta com a nutricionista é indicada para quais objetivos?

A consulta nutricional é indicada para diversos objetivos, como emagrecimento, ganho de massa muscular, controle de doenças crônicas (diabetes, hipertensão), melhora do desempenho esportivo, entre outros. O plano é sempre personalizado de acordo com suas necessidades específicas.